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Olimpia, 08 de Outubro, 2018 - 13:51
Pilates, o exercício completo

De um modo geral, os exercícios do Pilates são simples e fáceis de praticar, no entanto é fundamental que seja sob a orientação de um profissional no assunto que indicará as manobras corretas / GB Imagem



O Pilates é uma atividade física prazerosa e ideal para ser praticada em grupo. E mais, pode ser feita por qualquer pessoa, independente da idade. É preciso avaliação médica para os iniciantes / GB Imagem

 

Os exercícios do Pilates já se incorporaram no dia a dia de muitas mulheres e homens que encontraram na sua prática alívio para estresse e melhor qualidade de vida.

É crescente a busca por qualidade de vida e muito mais do que procurar morar em lugares não tão poluídos, as pessoas estão mudando hábitos alimentares e adotando práticas que melhoram o bem-estar.

O maior vilão continua sendo o estresse; ele é fruto da correria do dia a dia, da necessidade de trabalhar cada vez mais; é uma corrida desenfreada atrás de formação acadêmica – sendo que um curso superior só não basta – e valorização profissional. Não se pode deixar de dizer que existe uma “máquina” que fomenta isso, mas não é este o nosso foco.

A verdade é que quase ninguém está imune a este sistema e então o jeito é procurar válvulas de escape e procurar viver da melhor maneira possível.

O Pilates oferece uma gama de exercícios com a mesma finalidade e por isso a atividade não é enfadonha.  

O método foi criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 20; consiste em exercícios de alongamento que utilizam o peso do corpo na sua execução e prometem dar mais flexibilidade e força muscular, além de melhorar a respiração e corrigir a postura. Ele pode ser praticado no solo ou nos aparelhos específico